0
Insalata di cannellini e rucola con cozze, formaggio fresco e cetrioli
3
(1)
10 min
0 kcal
IneesGM
Preparación de la receta
1
Avendo già cotto al vapore le cozze, il pomodoro e la cipolla tritati (era un trito avanzato), aggiungere la lattuga di agnello e la rucola.
2
Mettete del formaggio fresco, del cetriolo, condite con olio, aceto, sale e un po' di basilico secco.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cozze allo stato naturale
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Lattuga di agnello
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla rossa
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio di capra fresco
40 gramos
Cetriolo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Rucola
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Basilico essiccato
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cozze allo stato naturale
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Lattuga di agnello
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla rossa
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio di capra fresco
40 gramos
Cetriolo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Rucola
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Basilico essiccato
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Avendo già cotto al vapore le cozze, il pomodoro e la cipolla tritati (era un trito avanzato), aggiungere la lattuga di agnello e la rucola.
2
Mettete del formaggio fresco, del cetriolo, condite con olio, aceto, sale e un po' di basilico secco.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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