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Insalata completa di ceci e patate
3
(1)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Scolare i ceci in scatola e sciacquarli con acqua fino a quando non fuoriescono più bolle.
2
Aprire i sacchetti e le lattine e aggiungere il resto degli ingredienti. Io compro le patate piccole da Mercadona, che vengono fornite in un sacchetto pronte per essere cotte nel microonde, perché così è più facile. Se le preparate appena cotte, l'insalata sarà calda. Se le mettete in frigorifero e le buttate dentro fresche, oltre alla freschezza, avranno un amido resistente, il che è ottimo. Condite con ketchup e mayo (senza esagerare) e il gioco è fatto. :)
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Scolare i ceci in scatola e sciacquarli con acqua fino a quando non fuoriescono più bolle.
2
Aprire i sacchetti e le lattine e aggiungere il resto degli ingredienti. Io compro le patate piccole da Mercadona, che vengono fornite in un sacchetto pronte per essere cotte nel microonde, perché così è più facile. Se le preparate appena cotte, l'insalata sarà calda. Se le mettete in frigorifero e le buttate dentro fresche, oltre alla freschezza, avranno un amido resistente, il che è ottimo. Condite con ketchup e mayo (senza esagerare) e il gioco è fatto. :)
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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