Lubina al horno en salsa verde
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Branzino al forno in salsa verde

3

(6)

17 min

0 kcal

itziiiiiii27

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Preparación de la receta

1

Preriscaldare il forno a circa 220 gradi.

2

Disporre il branzino aperto su una teglia, aggiungere sale, un cucchiaio di olio e infornare.

3

Mentre il branzino è in forno, tritare finemente l'aglio e cuocerlo in una padella con un cucchiaio d'olio fino a doratura.

4

Quando l'aglio è pronto, aggiungere un cucchiaio di farina (se si desidera una salsa più densa, aggiungere più farina e meno acqua) e mescolare. All'inizio si formeranno dei grumi, ma quando si aggiungeranno il vino bianco e l'acqua si scioglieranno. Aggiungete il liquido a poco a poco per rendere la salsa densa quanto volete, senza esagerare. Lasciare evaporare il vino bianco e infine aggiungere il prezzemolo.

5

Togliere il branzino dal forno, metterlo su un vassoio o un piatto, aggiungere la salsa verde e il gioco è fatto!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Preriscaldare il forno a circa 220 gradi.

2

Disporre il branzino aperto su una teglia, aggiungere sale, un cucchiaio di olio e infornare.

3

Mentre il branzino è in forno, tritare finemente l'aglio e cuocerlo in una padella con un cucchiaio d'olio fino a doratura.

4

Quando l'aglio è pronto, aggiungere un cucchiaio di farina (se si desidera una salsa più densa, aggiungere più farina e meno acqua) e mescolare. All'inizio si formeranno dei grumi, ma quando si aggiungeranno il vino bianco e l'acqua si scioglieranno. Aggiungete il liquido a poco a poco per rendere la salsa densa quanto volete, senza esagerare. Lasciare evaporare il vino bianco e infine aggiungere il prezzemolo.

5

Togliere il branzino dal forno, metterlo su un vassoio o un piatto, aggiungere la salsa verde e il gioco è fatto!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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