19
Melanzane con pesto e tonno 🍆🌿
5
(22)
25 min
0 kcal
rfo2155
Preparación de la receta
1
Preriscaldare il forno a 180 gradi ⏲️ Tagliare la melanzana a fette sottili e metterla in forno mentre si preparano gli altri ingredienti.
2
Prepariamo gli ingredienti: Prepariamo la salsa al pesto (maciniamo basilico, EVOO e una manciata di pinoli), tritiamo le olive nere, scoliamo il tonno, affettiamo il pomodoro.
3
Una volta che le melanzane sono leggermente cotte, toglierle dal forno e metterle in una teglia. Sulla base mettiamo della salsa di pomodoro speziata (io ho usato la salsa di pomodoro BP).
4
Disporre uno strato di melanzane con qualche cucchiaio di salsa al pesto e di salsa di pomodoro naturale.
5
Sopra, mettete le fette di pomodoro, il tonno sbriciolato, le olive nere, il formaggio grattugiato, altra salsa al pesto e la salsa di pomodoro.
6
Sopra ancora un altro strato di melanzane e gli stessi ingredienti.
7
Cuocere in forno per 20-25 minuti a 180 gradi. ⏲️ Poi circa altri 5 minuti in posizione grill ⏲️
8
Ora è pronto, lasciatelo raffreddare e servitelo 🍽️.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Melanzana
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
130 gramos (aprox. 2 latas)
Pomodoro
50 gramos (aprox. 5 rodajas)
Olive nere
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa di pomodoro
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa al pesto
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mozzarella grattugiata
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Melanzana
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
130 gramos (aprox. 2 latas)
Pomodoro
50 gramos (aprox. 5 rodajas)
Olive nere
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa di pomodoro
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa al pesto
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mozzarella grattugiata
10 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Preriscaldare il forno a 180 gradi ⏲️ Tagliare la melanzana a fette sottili e metterla in forno mentre si preparano gli altri ingredienti.
2
Prepariamo gli ingredienti: Prepariamo la salsa al pesto (maciniamo basilico, EVOO e una manciata di pinoli), tritiamo le olive nere, scoliamo il tonno, affettiamo il pomodoro.
3
Una volta che le melanzane sono leggermente cotte, toglierle dal forno e metterle in una teglia. Sulla base mettiamo della salsa di pomodoro speziata (io ho usato la salsa di pomodoro BP).
4
Disporre uno strato di melanzane con qualche cucchiaio di salsa al pesto e di salsa di pomodoro naturale.
5
Sopra, mettete le fette di pomodoro, il tonno sbriciolato, le olive nere, il formaggio grattugiato, altra salsa al pesto e la salsa di pomodoro.
6
Sopra ancora un altro strato di melanzane e gli stessi ingredienti.
7
Cuocere in forno per 20-25 minuti a 180 gradi. ⏲️ Poi circa altri 5 minuti in posizione grill ⏲️
8
Ora è pronto, lasciatelo raffreddare e servitelo 🍽️.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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