Hummus rosa
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Hummus rosa

4

(20)

10 min

0 kcal

Blanca_Herrera

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Preparación de la receta

1

Prendiamo i ceci e li mettiamo in una ciotola per renderli morbidi. Lo faccio la sera prima in modo che siano pronti al mattino. L'altra opzione è quella di comprare i ceci cotti.

2

Una volta che i ceci sono morbidi, metterli nel frullatore o nella ciotola che useremo per frullarli con il frullatore a mano. Aggiungere la barbabietola, il sale, l'olio, il pepe e l'aglio e frullare il tutto.

3

Una volta sbattuto il tutto, assaggiamo e vediamo se c'è bisogno di un po' più di sale o di pepe. Personalmente, non mi piace il colore di una sola barbabietola, quindi approfitto di questa fase per controllare il sapore e aggiungere e frullare anche l'altra barbabietola.

4

Infine, servire in una ciotola con un po' di pepe o aglio in più. Si può mangiare con crudité, come carote, sedano o cetrioli, oppure con patatine di mais.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Prendiamo i ceci e li mettiamo in una ciotola per renderli morbidi. Lo faccio la sera prima in modo che siano pronti al mattino. L'altra opzione è quella di comprare i ceci cotti.

2

Una volta che i ceci sono morbidi, metterli nel frullatore o nella ciotola che useremo per frullarli con il frullatore a mano. Aggiungere la barbabietola, il sale, l'olio, il pepe e l'aglio e frullare il tutto.

3

Una volta sbattuto il tutto, assaggiamo e vediamo se c'è bisogno di un po' più di sale o di pepe. Personalmente, non mi piace il colore di una sola barbabietola, quindi approfitto di questa fase per controllare il sapore e aggiungere e frullare anche l'altra barbabietola.

4

Infine, servire in una ciotola con un po' di pepe o aglio in più. Si può mangiare con crudité, come carote, sedano o cetrioli, oppure con patatine di mais.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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