16
Porridge di grano saraceno crudo
5
(26)
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
Mettere a bagno il grano saraceno e le noci in acqua in 2 contenitori separati per 8 ore.
2
Quindi scolare e sciacquare bene
3
Frullarli con il latte di mandorle, i datteri, il cardamomo e la vaniglia.
4
Sbattere il mango sull'altro lato
5
Mettete metà della crema di grano saraceno in due vasetti e il mango montato sopra. Ho messo un po' della sana marmellata di more che ho fatto e la frutta sopra.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Maniglia
350 gramos (aprox. 1 unidad)
Bevanda vegetale
160 gramos (aprox. 1 taza)
Grano saraceno
150 gramos (aprox. 1 taza)
Mirtillo nero
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Ribes nero
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Noccioline
16 gramos (aprox. 4 unidades)
Date
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Lampone
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Cardamomo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Baccelli di vaniglia
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Maniglia
350 gramos (aprox. 1 unidad)
Bevanda vegetale
160 gramos (aprox. 1 taza)
Grano saraceno
150 gramos (aprox. 1 taza)
Mirtillo nero
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Ribes nero
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Noccioline
16 gramos (aprox. 4 unidades)
Date
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Lampone
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Cardamomo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Baccelli di vaniglia
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere a bagno il grano saraceno e le noci in acqua in 2 contenitori separati per 8 ore.
2
Quindi scolare e sciacquare bene
3
Frullarli con il latte di mandorle, i datteri, il cardamomo e la vaniglia.
4
Sbattere il mango sull'altro lato
5
Mettete metà della crema di grano saraceno in due vasetti e il mango montato sopra. Ho messo un po' della sana marmellata di more che ho fatto e la frutta sopra.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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