

31
Fajita dolce ripiena di frittata francese, cacao e crema di banane
5
(37)
12 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Spennellare con un po' d'olio d'oliva una padella antiaderente delle dimensioni della nostra frittata integrale e scaldarla.
2
Sbattere l'uovo con la cannella e aggiungerlo alla padella quando è calda. Quindi posizionarvi sopra la frittata integrale. Lasciare cuocere la frittata.
3
Nel frattempo, tagliare la banana a fette. Quando la tortilla è pronta, toglierla dalla padella, spalmarne metà con la crema al cacao e metterci sopra la banana. Chiuderla a metà e rimetterla in padella in modo che la fajita si rosoli da entrambi i lati.
4
Quando è pronto, tirarlo fuori. È pronto da mangiare, ma io ho aggiunto il burro di arachidi sopra.
5
Si può servire con ciò che si preferisce. Nel mio caso, crema di formaggio montata e marmellata di fragole e mirtilli fatta in casa. Per la marmellata, mettete in una ciotola la frutta tagliata a pezzetti, un po' d'acqua e un po' di dolcificante a piacere. Passare al microonde a intervalli di 30 secondi finché non è pronta.
6
E buon divertimento!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Crema di formaggio montata
60 gramos

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Fragola
45 gramos (aprox. 3 unidades)

Banana
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Tortillas integrali
36 gramos (aprox. 1 unidad)

Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema di cacao e castagne
20 gramos

Burro di arachidi
10 gramos

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Crema di formaggio montata
60 gramos

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Fragola
45 gramos (aprox. 3 unidades)

Banana
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Tortillas integrali
36 gramos (aprox. 1 unidad)

Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema di cacao e castagne
20 gramos

Burro di arachidi
10 gramos

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Spennellare con un po' d'olio d'oliva una padella antiaderente delle dimensioni della nostra frittata integrale e scaldarla.
2
Sbattere l'uovo con la cannella e aggiungerlo alla padella quando è calda. Quindi posizionarvi sopra la frittata integrale. Lasciare cuocere la frittata.
3
Nel frattempo, tagliare la banana a fette. Quando la tortilla è pronta, toglierla dalla padella, spalmarne metà con la crema al cacao e metterci sopra la banana. Chiuderla a metà e rimetterla in padella in modo che la fajita si rosoli da entrambi i lati.
4
Quando è pronto, tirarlo fuori. È pronto da mangiare, ma io ho aggiunto il burro di arachidi sopra.
5
Si può servire con ciò che si preferisce. Nel mio caso, crema di formaggio montata e marmellata di fragole e mirtilli fatta in casa. Per la marmellata, mettete in una ciotola la frutta tagliata a pezzetti, un po' d'acqua e un po' di dolcificante a piacere. Passare al microonde a intervalli di 30 secondi finché non è pronta.
6
E buon divertimento!

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...