4
Branzino al forno con patate al forno, peperoni e zucchine
3
(5)
25 min
0 kcal
Bombonion
Preparación de la receta
1
Tagliare le patate a fette di mezzo dito e friggerle in pochissimo olio.
2
a metà cottura, aggiungere la cipolla e il peperone tagliato a strisce.
3
Togliere e scolare bene, fare un letto con le patate e la zucchina tagliata a fettine sottili in una pirofila di
4
Chiedete al pescivendolo di svuotare il branzino e di lasciarlo pulito ma con la testa, la pelle e le squame.
5
salare il ventre del branzino e un po' la parte esterna e disporlo sopra il letto di patate e zucchine.
6
Preriscaldare il forno a 180°. Per ogni chilo di branzino, 20 minuti in forno. il mio pesava 700 grammi, quindi l'ho cotto per 15-17 minuti.
7
Ottenete due lombi, pulite le ossa e serviteli con le patate e le zucchine.
8
IMPORTANTE: acquistare un buon branzino
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare le patate a fette di mezzo dito e friggerle in pochissimo olio.
2
a metà cottura, aggiungere la cipolla e il peperone tagliato a strisce.
3
Togliere e scolare bene, fare un letto con le patate e la zucchina tagliata a fettine sottili in una pirofila di
4
Chiedete al pescivendolo di svuotare il branzino e di lasciarlo pulito ma con la testa, la pelle e le squame.
5
salare il ventre del branzino e un po' la parte esterna e disporlo sopra il letto di patate e zucchine.
6
Preriscaldare il forno a 180°. Per ogni chilo di branzino, 20 minuti in forno. il mio pesava 700 grammi, quindi l'ho cotto per 15-17 minuti.
7
Ottenete due lombi, pulite le ossa e serviteli con le patate e le zucchine.
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Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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