Sopa Mexicana 🇲🇽
whatsapp

5

whatsapp

5

Zuppa messicana 🇲🇽

3

(6)

20 min

0 kcal

esn22

esn22

Preparación de la receta

1

Tagliare una cipolla rossa a fette sottili. Separare un terzo della cipolla per il decapaggio.

2

Mettere la cipolla in salamoia in una ciotola, aggiungere un pizzico di sale e l'aceto. Mettere da parte fino a quando la zuppa non sarà pronta.

3

Aggiungere il resto della cipolla in una padella con olio d'oliva. Soffriggere la cipolla con un pizzico di sale. Quando inizia a diventare traslucida, aggiungete la paprica e l'origano e fate cuocere per un paio di minuti, mescolando continuamente.

4

Aggiungere la salsa verde (a piacere, più salsa c'è, più è piccante). Cuocere per un minuto o due con la cipolla e aggiungere il brodo vegetale. Portare a ebollizione.

5

Dopo 5-7 minuti, aggiungere i fagioli cotti (compreso il liquido) e il mais. Lasciare cuocere per altri 5 minuti, aggiungere il succo di 2 lime (o a piacere!) e regolare di sale.

6

Servire in una ciotola con una manciata di formaggio grattugiato, un quarto (o mezzo, a fette o a cubetti) di avocado per persona e un po' della cipolla precedentemente marinata.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare una cipolla rossa a fette sottili. Separare un terzo della cipolla per il decapaggio.

2

Mettere la cipolla in salamoia in una ciotola, aggiungere un pizzico di sale e l'aceto. Mettere da parte fino a quando la zuppa non sarà pronta.

3

Aggiungere il resto della cipolla in una padella con olio d'oliva. Soffriggere la cipolla con un pizzico di sale. Quando inizia a diventare traslucida, aggiungete la paprica e l'origano e fate cuocere per un paio di minuti, mescolando continuamente.

4

Aggiungere la salsa verde (a piacere, più salsa c'è, più è piccante). Cuocere per un minuto o due con la cipolla e aggiungere il brodo vegetale. Portare a ebollizione.

5

Dopo 5-7 minuti, aggiungere i fagioli cotti (compreso il liquido) e il mais. Lasciare cuocere per altri 5 minuti, aggiungere il succo di 2 lime (o a piacere!) e regolare di sale.

6

Servire in una ciotola con una manciata di formaggio grattugiato, un quarto (o mezzo, a fette o a cubetti) di avocado per persona e un po' della cipolla precedentemente marinata.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift