7
PIZZA INTEGRALE TONNO E PEPERONI ROSSI
3
(8)
50 min
0 kcal
cjlop
Preparación de la receta
1
Per preparare l'impasto, mescolare la farina, l'acqua, il lievito, un pizzico di EVOO e il sale e impastare molto bene.
2
Poi diamo all'impasto la forma di una pizza.
3
Successivamente, stendere l'impasto su una teglia precedentemente unta con un po' di EVOO o su carta da forno.
4
Aggiungere all'impasto il pomodoro schiacciato, il tonno, il peperone rosso e la mozzarella.
5
Mettere in forno a 180° C e tenere d'occhio l'impasto finché non si vede che non è crudo. Il tempo dipende dal forno.
6
Facoltativo; il peperone rosso può essere leggermente rosolato in padella prima di aggiungerlo alla pizza.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farina di grano integrale
200 gramos
Acqua di rubinetto
130 gramos
Pepe rosso
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Mozzarella grattugiata
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Salsa di pomodoro
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Lievito fresco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farina di grano integrale
200 gramos
Acqua di rubinetto
130 gramos
Pepe rosso
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Mozzarella grattugiata
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Salsa di pomodoro
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Lievito fresco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Per preparare l'impasto, mescolare la farina, l'acqua, il lievito, un pizzico di EVOO e il sale e impastare molto bene.
2
Poi diamo all'impasto la forma di una pizza.
3
Successivamente, stendere l'impasto su una teglia precedentemente unta con un po' di EVOO o su carta da forno.
4
Aggiungere all'impasto il pomodoro schiacciato, il tonno, il peperone rosso e la mozzarella.
5
Mettere in forno a 180° C e tenere d'occhio l'impasto finché non si vede che non è crudo. Il tempo dipende dal forno.
6
Facoltativo; il peperone rosso può essere leggermente rosolato in padella prima di aggiungerlo alla pizza.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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