66
Granola fácil
5
(68)
30 min
0 kcal
Noeggom
Preparación de la receta
1
Triturar los frutos secos y mezclarlos en un bol junto con la avena y los corn flakes.
2
Por otro lado, coger el plátano (si está muy maduro mejor) y machacarlo con un tenedor hasta que se deshaga. Después, echar la cucharada de crema de cacahuete y mezclarlo.
3
Juntar la mezcla del plátano al bol con todo, echar la canela y remover para que se impregne bien.
4
Extender en una bandeja de horno con papel vegetal y meterlo al horno 15/20 min aprox (depende del horno) a 180° sin ventilador. ¡IMP! Sacar a los 10 min para remover y que no se queme. Pd: tiene que quedarse tostadito pero sin llegar a quemarse.
5
Dejar reposar 5 min antes de echarle los trocitos de chocolate.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fiocchi d'avena
120 gramos
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Cereali senza glutine
40 gramos
Noccioline
40 gramos
Mandorle
20 gramos
Nocciole crude
20 gramos
Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fiocchi d'avena
120 gramos
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Cereali senza glutine
40 gramos
Noccioline
40 gramos
Mandorle
20 gramos
Nocciole crude
20 gramos
Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Triturar los frutos secos y mezclarlos en un bol junto con la avena y los corn flakes.
2
Por otro lado, coger el plátano (si está muy maduro mejor) y machacarlo con un tenedor hasta que se deshaga. Después, echar la cucharada de crema de cacahuete y mezclarlo.
3
Juntar la mezcla del plátano al bol con todo, echar la canela y remover para que se impregne bien.
4
Extender en una bandeja de horno con papel vegetal y meterlo al horno 15/20 min aprox (depende del horno) a 180° sin ventilador. ¡IMP! Sacar a los 10 min para remover y que no se queme. Pd: tiene que quedarse tostadito pero sin llegar a quemarse.
5
Dejar reposar 5 min antes de echarle los trocitos de chocolate.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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