
10
Tartara di patate 💜 patata dolce 🍠 e avocado 🥑 e mango 🥭 aioli
5
(17)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
✳️Las patate viola e la patata dolce le ho rese prebiotiche, le ho cotte 24 ore prima. Quindi l'unica cosa che ho preparato sul momento è l'aioli di avocado, è come una maionese ma aggiungo molto aglio, che adoro. Mettiamo nel robot da cucina o nel frullatore l'avocado, il mango, l'aglio, il succo di mezzo lime, un cucchiaio di olio d'oliva, un cucchiaio di piri-piri 🌶️🌶️🌶️ e un po' di pepe. Non aggiungo sale perché alla fine ho usato le spezie dell'avocado che già lo contengono. Frullare bene fino a ottenere una consistenza cremosa. Si ottiene un vasetto di oltre 250 g, quindi ne rimane abbastanza per altre ricette. Conservare gli avanzi in frigorifero.


2
Disporre un anello di servizio su un piatto. Sbucciare e tagliare le patate e la patata dolce in piccoli pezzi. Io ho usato solo 2 delle patate più grandi e una patata piccola e poco più della metà della mezza patata dolce.


3
Disporre le patate alla base dello stampo e la patata dolce sopra. Schiacciare bene.

4
Il salmone che ho utilizzato proviene da queste scatole grandi di Carrefour. Sono più economiche di quelle piccole e sono disponibili in grandi quantità. Io ne ho usato più o meno la metà. Mettetelo sopra le patate dolci, premendo bene.


5
Ricoprire con 3 cucchiai di aioli di avocado, livellando bene, e aggiungere 2 gamberi cotti, le ciliegie, il peperone giallo e le spezie di avocado. Guarnire con il resto delle verdure e rimuovere con cura l'anello.


6
E godetevi un'insalata deliziosa, diversa e colorata. Deliziosa lo è 🌈😍😋😋😋😋😋


Ingredientes
1 ración
1 ración

Avocado
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Patata
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Patata dolce
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Salmone
55 gramos (aprox. ½ latas)

Maniglia
50 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Pomodoro ciliegino
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Gamberi cotti
30 gramos (aprox. 2 unidades)

Edamame
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Lima
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
10 gramos (aprox. ½ rodajas)

Ravanelli
10 gramos (aprox. 1 i ½ rebanadas)

Salsa rossa piccante
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
5 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Peperone giallo
5 gramos (aprox. ½ rodajas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Avocado
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Patata
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Patata dolce
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Salmone
55 gramos (aprox. ½ latas)

Maniglia
50 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Pomodoro ciliegino
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Gamberi cotti
30 gramos (aprox. 2 unidades)

Edamame
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Lima
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
10 gramos (aprox. ½ rodajas)

Ravanelli
10 gramos (aprox. 1 i ½ rebanadas)

Salsa rossa piccante
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
5 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Peperone giallo
5 gramos (aprox. ½ rodajas)
1
✳️Las patate viola e la patata dolce le ho rese prebiotiche, le ho cotte 24 ore prima. Quindi l'unica cosa che ho preparato sul momento è l'aioli di avocado, è come una maionese ma aggiungo molto aglio, che adoro. Mettiamo nel robot da cucina o nel frullatore l'avocado, il mango, l'aglio, il succo di mezzo lime, un cucchiaio di olio d'oliva, un cucchiaio di piri-piri 🌶️🌶️🌶️ e un po' di pepe. Non aggiungo sale perché alla fine ho usato le spezie dell'avocado che già lo contengono. Frullare bene fino a ottenere una consistenza cremosa. Si ottiene un vasetto di oltre 250 g, quindi ne rimane abbastanza per altre ricette. Conservare gli avanzi in frigorifero.


2
Disporre un anello di servizio su un piatto. Sbucciare e tagliare le patate e la patata dolce in piccoli pezzi. Io ho usato solo 2 delle patate più grandi e una patata piccola e poco più della metà della mezza patata dolce.


3
Disporre le patate alla base dello stampo e la patata dolce sopra. Schiacciare bene.

4
Il salmone che ho utilizzato proviene da queste scatole grandi di Carrefour. Sono più economiche di quelle piccole e sono disponibili in grandi quantità. Io ne ho usato più o meno la metà. Mettetelo sopra le patate dolci, premendo bene.


5
Ricoprire con 3 cucchiai di aioli di avocado, livellando bene, e aggiungere 2 gamberi cotti, le ciliegie, il peperone giallo e le spezie di avocado. Guarnire con il resto delle verdure e rimuovere con cura l'anello.


6
E godetevi un'insalata deliziosa, diversa e colorata. Deliziosa lo è 🌈😍😋😋😋😋😋


Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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