8
Budino di fragole 🍓
5
(10)
10 min
0 kcal
Sol_27
Preparación de la receta
1
Lavare i nostri frutti
2
Mescolare chia, avena, vaniglia, cannella e yogurt e mettere da parte.
3
Poi tagliamo la frutta a cubetti.
4
Prendiamo un tumbler di vetro e iniziamo a disporre uno strato di frutta e uno di miscela.
5
Una volta messi tutti gli ingredienti nel bicchiere, mettetelo in frigorifero per un'ora o, se preferite, fino al giorno successivo.
6
Il giorno dopo lo tiriamo fuori e lo decoriamo con fragole, burro di arachidi, noci e nocciole, ed è pronto per gustare un delizioso e nutriente budino!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
100 gramos (aprox. 1 taza)
Fragola
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Bevanda alla mandorla
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Semi di chia
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Noci di pecan
20 gramos (aprox. 5 unidades)
Burro di arachidi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
100 gramos (aprox. 1 taza)
Fragola
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Bevanda alla mandorla
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Semi di chia
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Noci di pecan
20 gramos (aprox. 5 unidades)
Burro di arachidi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavare i nostri frutti
2
Mescolare chia, avena, vaniglia, cannella e yogurt e mettere da parte.
3
Poi tagliamo la frutta a cubetti.
4
Prendiamo un tumbler di vetro e iniziamo a disporre uno strato di frutta e uno di miscela.
5
Una volta messi tutti gli ingredienti nel bicchiere, mettetelo in frigorifero per un'ora o, se preferite, fino al giorno successivo.
6
Il giorno dopo lo tiriamo fuori e lo decoriamo con fragole, burro di arachidi, noci e nocciole, ed è pronto per gustare un delizioso e nutriente budino!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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