1
Riso con castagne 🌰 (FODMAP)
3
(2)
30 min
0 kcal
raquelpolo07
Preparación de la receta
1
Tritare tutte le verdure mentre si scalda la padella con l'EVOO a fuoco medio.
2
Aggiungere il tacchino tagliato a dadini (facoltativo), tutte le verdure e le castagne.
3
Aggiungete il riso e fatelo saltare con le spezie a piacere (nel mio caso aglio in polvere, paprika, prezzemolo, sale, noce moscata, pepe e un po' di salsa di pomodoro fatta in casa).
4
Aggiungere acqua fino a coprire bene il riso (circa il doppio della quantità di riso) e cuocere per 15 minuti a fuoco medio-alto.
5
Aggiungere acqua se il riso si consuma troppo velocemente e aggiungere un po' di spezie.
6
Quando il nostro riso è pronto e con un po' di brodo, è pronto.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tritare tutte le verdure mentre si scalda la padella con l'EVOO a fuoco medio.
2
Aggiungere il tacchino tagliato a dadini (facoltativo), tutte le verdure e le castagne.
3
Aggiungete il riso e fatelo saltare con le spezie a piacere (nel mio caso aglio in polvere, paprika, prezzemolo, sale, noce moscata, pepe e un po' di salsa di pomodoro fatta in casa).
4
Aggiungere acqua fino a coprire bene il riso (circa il doppio della quantità di riso) e cuocere per 15 minuti a fuoco medio-alto.
5
Aggiungere acqua se il riso si consuma troppo velocemente e aggiungere un po' di spezie.
6
Quando il nostro riso è pronto e con un po' di brodo, è pronto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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