

42
La migliore frittata vegana #crueltyfree 🌱.
5
(44)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare le patate, la cipolla e il peperone verde. Nel frattempo, scaldare l'olio e, quando è caldo, aggiungere questi tre ingredienti. Lasciare cuocere fino a quando le patate non saranno morbide.
2
Una volta fritte le patate, la cipolla e il peperone, trasferirle in uno scolapasta per far scolare l'olio.
3
Mentre l'olio riposa, preparare un "non-uovo", mescolando la farina di ceci, la maizena, l'acqua, una spruzzata di latte di soia (non zuccherato), la curcuma, il bicarbonato, il lievito e il sale.
4
Trasferiamo le patate nel composto "senza uova" e lasciamo riposare per un paio di minuti.
5
Mettete una spruzzata di AOVE in una padella antiaderente, versate il composto nella padella e preparatelo come per la frittata tradizionale. È più complicata da fare rispetto alla normale frittata, quindi è necessaria un po' di pazienza. Una volta pronta, lasciarla riposare (molto importante) per circa 20-25 minuti prima di mangiarla.
6
Buon divertimento! 🤗🤤✨
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
354 gramos (aprox. 4 unidades)

Acqua di rubinetto
300 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)

Bevanda vegetale
200 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina di ceci
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Farina di mais
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Bicarbonato di sodio
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Curcuma
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
354 gramos (aprox. 4 unidades)

Acqua di rubinetto
300 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)

Bevanda vegetale
200 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina di ceci
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Farina di mais
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Bicarbonato di sodio
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Curcuma
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare le patate, la cipolla e il peperone verde. Nel frattempo, scaldare l'olio e, quando è caldo, aggiungere questi tre ingredienti. Lasciare cuocere fino a quando le patate non saranno morbide.
2
Una volta fritte le patate, la cipolla e il peperone, trasferirle in uno scolapasta per far scolare l'olio.
3
Mentre l'olio riposa, preparare un "non-uovo", mescolando la farina di ceci, la maizena, l'acqua, una spruzzata di latte di soia (non zuccherato), la curcuma, il bicarbonato, il lievito e il sale.
4
Trasferiamo le patate nel composto "senza uova" e lasciamo riposare per un paio di minuti.
5
Mettete una spruzzata di AOVE in una padella antiaderente, versate il composto nella padella e preparatelo come per la frittata tradizionale. È più complicata da fare rispetto alla normale frittata, quindi è necessaria un po' di pazienza. Una volta pronta, lasciarla riposare (molto importante) per circa 20-25 minuti prima di mangiarla.
6
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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