

28
Uova strapazzate vegetariane.
5
(30)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
1️⃣ Sbucciare, tagliare a cubetti e lessare la patata. 2️⃣ Lavare accuratamente i ceci. 3️⃣ Tagliare la cipolla a julienne. 4️⃣ Tritare il peperone arrostito. 5️⃣ Affettare i funghi portobello.

2
- TOFU AL FORNO. 👨🍳 Preparare il tofu come indicato nella ricetta del tofu al forno, dove spiego passo passo come prepararlo. PS: Da quando l'ho preparato in questo modo, lo preparo sempre così, lo adoro.

3
In una padella con un po' di olio d'oliva, friggere fino a cottura ultimata: - I funghi portobello. - Tagliare a julienne la cipolla. - Il peperone tritato.

4
1️⃣ Una volta pronte le verdure, aggiungerle alla padella: - Pomodoro tritato. - Sale rosa e pepe. - Salsa chipotle La Costeña. (facoltativo) 2️⃣ Mescolare il tutto e cuocere per qualche minuto.

5
1️⃣ Dopo qualche minuto, continuare ad aggiungere alla padella: - I ceci cotti. - La patata cotta. - Il tofu al forno (ricetta pubblicata). - Prezzemolo (facoltativo) 2️⃣ Infine, mescolare tutti gli ingredienti, lasciare cuocere per altri 2-3 minuti e il gioco è fatto.

Ingredienti
Passi
Calorie
1
1️⃣ Sbucciare, tagliare a cubetti e lessare la patata. 2️⃣ Lavare accuratamente i ceci. 3️⃣ Tagliare la cipolla a julienne. 4️⃣ Tritare il peperone arrostito. 5️⃣ Affettare i funghi portobello.

2
- TOFU AL FORNO. 👨🍳 Preparare il tofu come indicato nella ricetta del tofu al forno, dove spiego passo passo come prepararlo. PS: Da quando l'ho preparato in questo modo, lo preparo sempre così, lo adoro.

3
In una padella con un po' di olio d'oliva, friggere fino a cottura ultimata: - I funghi portobello. - Tagliare a julienne la cipolla. - Il peperone tritato.

4
1️⃣ Una volta pronte le verdure, aggiungerle alla padella: - Pomodoro tritato. - Sale rosa e pepe. - Salsa chipotle La Costeña. (facoltativo) 2️⃣ Mescolare il tutto e cuocere per qualche minuto.

5
1️⃣ Dopo qualche minuto, continuare ad aggiungere alla padella: - I ceci cotti. - La patata cotta. - Il tofu al forno (ricetta pubblicata). - Prezzemolo (facoltativo) 2️⃣ Infine, mescolare tutti gli ingredienti, lasciare cuocere per altri 2-3 minuti e il gioco è fatto.

Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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zuccheri
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grassi saturi
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