11
Porridge con kefir e semi.
5
(13)
11 min
0 kcal
sara_rueda
Preparación de la receta
1
Mettere in una casseruola il bicchiere di bevanda di soia o di latte, i 3 cucchiai di avena e un pizzico di cannella.
2
Mescolare mentre il latte evapora a fuoco basso.
3
Lasciare riposare per un paio di minuti e aggiungere un altro pizzico di cannella in polvere, il miele, la frutta e i semi.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettere in una casseruola il bicchiere di bevanda di soia o di latte, i 3 cucchiai di avena e un pizzico di cannella.
2
Mescolare mentre il latte evapora a fuoco basso.
3
Lasciare riposare per un paio di minuti e aggiungere un altro pizzico di cannella in polvere, il miele, la frutta e i semi.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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