5
Frittata di patate al microonde
3
(6)
40 min
0 kcal
taniarodriguez
Preparación de la receta
1
Sbucciare le patate e tagliarle a pezzetti.
2
In una ciotola adatta al microonde, aggiungere le patate, un filo d'olio e mescolare. Coprire la ciotola con pellicola trasparente o un coperchio adatto e cuocere per 8 minuti.
3
Dopo 8 minuti, togliere la ciotola, scoperchiare, togliere le patate e rimettere il coperchio per altri 8 minuti.
4
Mentre le patate cuociono, tritare la cipolla e soffriggerla. Sbattere le uova, aggiungere il sale e mescolare di nuovo.
5
Quando le patate sono pronte, aggiungere la cipolla e l'uovo alla ciotola e mescolare. È possibile schiacciare un po' le patate con una forchetta per renderle più succose.
6
In una padella con un po' di olio caldo, versare il composto e lasciarlo per qualche minuto (per vedere come va), girarlo e cuocerlo dall'altro lato per altri 3 minuti.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Sbucciare le patate e tagliarle a pezzetti.
2
In una ciotola adatta al microonde, aggiungere le patate, un filo d'olio e mescolare. Coprire la ciotola con pellicola trasparente o un coperchio adatto e cuocere per 8 minuti.
3
Dopo 8 minuti, togliere la ciotola, scoperchiare, togliere le patate e rimettere il coperchio per altri 8 minuti.
4
Mentre le patate cuociono, tritare la cipolla e soffriggerla. Sbattere le uova, aggiungere il sale e mescolare di nuovo.
5
Quando le patate sono pronte, aggiungere la cipolla e l'uovo alla ciotola e mescolare. È possibile schiacciare un po' le patate con una forchetta per renderle più succose.
6
In una padella con un po' di olio caldo, versare il composto e lasciarlo per qualche minuto (per vedere come va), girarlo e cuocerlo dall'altro lato per altri 3 minuti.
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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