

22
Purè di zucchine e asparagi
5
(24)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere un cucchiaio di burro in una casseruola e farlo sciogliere a fuoco basso.
2
Aggiungete quindi 1/4 di cipolla, 1 zucchina, 1 patata e 1 manciata di asparagi, il tutto tagliato a pezzetti, e mescolate per qualche minuto fino a quando il tutto sarà ben amalgamato e avrà preso un po' di colore.

3
Versare l'acqua/il brodo di pollo o vegetale fino a coprire tutte le verdure e alzare la fiamma per portare a ebollizione e farle ammorbidire.
4
Una volta che le verdure sono morbide, separatele dal loro brodo, ma NON buttatelo via, mettetelo da parte. Poi, nella stessa pentola, frullate tutte le verdure con un frullatore a immersione finché non rimane nemmeno una fibra (se avete bambini in casa e pensate che qualche pezzo di verdura possa essere filtrato, potete filtrare il purè con un colino).
5
Una volta che le verdure sono ben schiacciate, prendere il brodo riservato e aggiungerlo poco alla volta continuando a schiacciare in modo che tutto sia ben integrato. Non è necessario aggiungere tutto il brodo, ma solo fino a raggiungere la consistenza desiderata (il resto del brodo può essere scartato o utilizzato per un'altra ricetta).
6
Infine, aggiungere un po' di panna da cucina per rendere il tutto più omogeneo e un tocco di sapore, sale e pepe a piacere.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettere un cucchiaio di burro in una casseruola e farlo sciogliere a fuoco basso.
2
Aggiungete quindi 1/4 di cipolla, 1 zucchina, 1 patata e 1 manciata di asparagi, il tutto tagliato a pezzetti, e mescolate per qualche minuto fino a quando il tutto sarà ben amalgamato e avrà preso un po' di colore.

3
Versare l'acqua/il brodo di pollo o vegetale fino a coprire tutte le verdure e alzare la fiamma per portare a ebollizione e farle ammorbidire.
4
Una volta che le verdure sono morbide, separatele dal loro brodo, ma NON buttatelo via, mettetelo da parte. Poi, nella stessa pentola, frullate tutte le verdure con un frullatore a immersione finché non rimane nemmeno una fibra (se avete bambini in casa e pensate che qualche pezzo di verdura possa essere filtrato, potete filtrare il purè con un colino).
5
Una volta che le verdure sono ben schiacciate, prendere il brodo riservato e aggiungerlo poco alla volta continuando a schiacciare in modo che tutto sia ben integrato. Non è necessario aggiungere tutto il brodo, ma solo fino a raggiungere la consistenza desiderata (il resto del brodo può essere scartato o utilizzato per un'altra ricetta).
6
Infine, aggiungere un po' di panna da cucina per rendere il tutto più omogeneo e un tocco di sapore, sale e pepe a piacere.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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