8
Hamburger di melanzane
5
(11)
40 min
0 kcal
victoriasol
Preparación de la receta
1
Arrostire i peperoni e le melanzane. Una volta arrostiti, scolarli e mescolarli con la cipolla precedentemente soffritta.
2
Lavorare e aggiungere i condimenti, l'avena e la farina (a seconda della quantità di acqua contenuta nelle melanzane, potrebbe essere necessaria un po' più di farina o di avena).
3
Versare in padella e attendere 2 minuti, quindi girare!
4
Servite con la guarnizione che preferite! 😚
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Melanzana
300 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Farina di ceci
80 gramos (aprox. 8 cucharadas)
Pepe rosso
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Fiocchi d'avena senza glutine
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Cipolla dolce
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Aglio in polvere
5 gramos
Sale rosa
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika piccante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Melanzana
300 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Farina di ceci
80 gramos (aprox. 8 cucharadas)
Pepe rosso
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Fiocchi d'avena senza glutine
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Cipolla dolce
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Aglio in polvere
5 gramos
Sale rosa
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika piccante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Arrostire i peperoni e le melanzane. Una volta arrostiti, scolarli e mescolarli con la cipolla precedentemente soffritta.
2
Lavorare e aggiungere i condimenti, l'avena e la farina (a seconda della quantità di acqua contenuta nelle melanzane, potrebbe essere necessaria un po' più di farina o di avena).
3
Versare in padella e attendere 2 minuti, quindi girare!
4
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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