21
Frittata di patate salutare
3
(23)
0 kcal
quierosersano
Preparación de la receta
1
1️⃣ Pelare e lavare le tre patate. Tagliarle a fette di circa 3 mm. Fare lo stesso con la cipolla.
2
Mettere tutto in un piatto adatto al microonde e aggiungere un filo d'olio. Riscaldare per circa 10 minuti nel microonde. Dopo questo tempo, controllare se le patate sono morbide con una forchetta e, in caso contrario, riscaldare di nuovo.
3
Sbattere le uova e aggiungerle al piatto di patate e cipolle.
4
Ungere una padella con un po' d'olio e versarvi tutti gli ingredienti. Girare con l'aiuto di un piatto e dare la forma. Lasciare raffreddare e... gustare!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
1️⃣ Pelare e lavare le tre patate. Tagliarle a fette di circa 3 mm. Fare lo stesso con la cipolla.
2
Mettere tutto in un piatto adatto al microonde e aggiungere un filo d'olio. Riscaldare per circa 10 minuti nel microonde. Dopo questo tempo, controllare se le patate sono morbide con una forchetta e, in caso contrario, riscaldare di nuovo.
3
Sbattere le uova e aggiungerle al piatto di patate e cipolle.
4
Ungere una padella con un po' d'olio e versarvi tutti gli ingredienti. Girare con l'aiuto di un piatto e dare la forma. Lasciare raffreddare e... gustare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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