4
Plato fácil, rápido y sano para comer 🥦
3
(5)
21 min
0 kcal
doriche
Preparación de la receta
1
Para la salsa se tritura el aguacate con el yogur y la mostaza (depende de la textura que prefieras le echas más o menos yogur). Después añadir especias al gusto como sal, ajo en polvo etc. Esta salsa se puede guardar en la nevera 2 días añadiéndole zumo de limón para que no se oxide.
2
Se pone a cocinar el brócoli y el arroz y mientras tanto se marinan los cubos de tofu en salsa de soja unos 5 minutos.
3
Se añade un poco de salsa de soja al arroz para darle más sabor y se mete el tofu en el microondas 1 minuto
4
Se emplata todo y listo!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Para la salsa se tritura el aguacate con el yogur y la mostaza (depende de la textura que prefieras le echas más o menos yogur). Después añadir especias al gusto como sal, ajo en polvo etc. Esta salsa se puede guardar en la nevera 2 días añadiéndole zumo de limón para que no se oxide.
2
Se pone a cocinar el brócoli y el arroz y mientras tanto se marinan los cubos de tofu en salsa de soja unos 5 minutos.
3
Se añade un poco de salsa de soja al arroz para darle más sabor y se mete el tofu en el microondas 1 minuto
4
Se emplata todo y listo!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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