30
Tagliatelle di riso con broccoli e tacchino 🥦.
5
(32)
15 min
0 kcal
zatumu
Preparación de la receta
1
Scongelare 10 ananas broccoli.
2
Portare l'acqua a ebollizione e tagliare il petto di tacchino in piccoli pezzi.
3
Quando l'acqua bolle, cuocere i broccoli e la pasta di riso nella stessa pentola, aggiungendo prima i broccoli e quando mancano 3/4 minuti, aggiungere i noodles.
4
Mettere qualche goccia d'olio in una padella e scaldare. Soffriggere il tacchino con le spezie.
5
Scolare la pasta e i broccoli e dividerli nei piatti. Una volta pronti i piatti, versarvi sopra una piccola spruzzata di soia. Infine, togliere il tacchino dalla padella e disporlo sul piatto.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Petto di tacchino
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Broccoli
100 gramos
Tagliatelle di riso
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa di soia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aglio in polvere
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Cipolla in polvere
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Petto di tacchino
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Broccoli
100 gramos
Tagliatelle di riso
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa di soia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aglio in polvere
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Cipolla in polvere
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Scongelare 10 ananas broccoli.
2
Portare l'acqua a ebollizione e tagliare il petto di tacchino in piccoli pezzi.
3
Quando l'acqua bolle, cuocere i broccoli e la pasta di riso nella stessa pentola, aggiungendo prima i broccoli e quando mancano 3/4 minuti, aggiungere i noodles.
4
Mettere qualche goccia d'olio in una padella e scaldare. Soffriggere il tacchino con le spezie.
5
Scolare la pasta e i broccoli e dividerli nei piatti. Una volta pronti i piatti, versarvi sopra una piccola spruzzata di soia. Infine, togliere il tacchino dalla padella e disporlo sul piatto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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