5
Pollo al curry con quinoa
3
(6)
0 kcal
sara.laguna
Preparación de la receta
1
Tagliare i peperoni in piccoli pezzi.
2
Marinare il pollo, dopo averlo precedentemente aromatizzato con le spezie (curry, pepe nero, cipolla in polvere e sale).
3
Una volta segnato il pollo, aggiungere i peperoni rossi e verdi tagliati a dadini nella padella dove sta cuocendo il pollo. Mescolare il tutto e coprire in modo che cuocia a fuoco medio.
4
Scaldare le tazze di quinoa nel microonde per 1 minuto e poi aggiungerle alla padella insieme al pollo e ai peperoni.
5
Tagliare il pollo a pezzetti e rimetterlo in padella con la quinoa e i peperoni.
6
Aggiungere nuovamente le spezie (curry, sale, pepe nero e cipolla in polvere) a piacere.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa rossa
131 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cipolla in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa rossa
131 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cipolla in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare i peperoni in piccoli pezzi.
2
Marinare il pollo, dopo averlo precedentemente aromatizzato con le spezie (curry, pepe nero, cipolla in polvere e sale).
3
Una volta segnato il pollo, aggiungere i peperoni rossi e verdi tagliati a dadini nella padella dove sta cuocendo il pollo. Mescolare il tutto e coprire in modo che cuocia a fuoco medio.
4
Scaldare le tazze di quinoa nel microonde per 1 minuto e poi aggiungerle alla padella insieme al pollo e ai peperoni.
5
Tagliare il pollo a pezzetti e rimetterlo in padella con la quinoa e i peperoni.
6
Aggiungere nuovamente le spezie (curry, sale, pepe nero e cipolla in polvere) a piacere.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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