9
Ceci e verdure saltate in padella
5
(11)
20 min
0 kcal
marininafdez
Preparación de la receta
1
In una padella con un po' di AVOE, aggiungere la cipolla, la zucchina e la melanzana per farle cuocere.
2
Aggiungere il pollo tagliato a cubetti alla padella e coprire.
3
A cottura ultimata, aggiungere i ceci precedentemente scolati dalla lattina
4
In una padella a parte scaldare l'AVOE e cuocere le uova (io preferisco grigliarle).
5
Aggiungere i fagioli di soia alla padella con i fagioli e lasciare a fuoco basso mentre l'uovo cuoce.
6
Una volta che tutto è pronto, mescolare in un piatto e mangiare :)
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)
Petto di pollo
140 gramos (aprox. 4 filetes)
Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Melanzana
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Uovo fritto (in olio d'oliva)
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa di soia
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)
Petto di pollo
140 gramos (aprox. 4 filetes)
Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Melanzana
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Uovo fritto (in olio d'oliva)
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa di soia
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
1
In una padella con un po' di AVOE, aggiungere la cipolla, la zucchina e la melanzana per farle cuocere.
2
Aggiungere il pollo tagliato a cubetti alla padella e coprire.
3
A cottura ultimata, aggiungere i ceci precedentemente scolati dalla lattina
4
In una padella a parte scaldare l'AVOE e cuocere le uova (io preferisco grigliarle).
5
Aggiungere i fagioli di soia alla padella con i fagioli e lasciare a fuoco basso mentre l'uovo cuoce.
6
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Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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