37
Hamburger di broccoli, carote e cipolla
5
(39)
25 min
0 kcal
sarajn2001
Preparación de la receta
1
Cuocere la carota e dopo 5 minuti aggiungere i broccoli e cuocere per altri 10 minuti.
2
Tritare i broccoli, le carote e la cipolla.
3
Mescolare gli ingredienti tritati con il resto degli ingredienti.
4
Dare la forma di un hamburger
5
Friggere con molta attenzione
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Broccoli
300 gramos
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Pangrattato
15 gramos (aprox. 1 i ½ puñados)
Semi
10 gramos
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Broccoli
300 gramos
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Pangrattato
15 gramos (aprox. 1 i ½ puñados)
Semi
10 gramos
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuocere la carota e dopo 5 minuti aggiungere i broccoli e cuocere per altri 10 minuti.
2
Tritare i broccoli, le carote e la cipolla.
3
Mescolare gli ingredienti tritati con il resto degli ingredienti.
4
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5
Friggere con molta attenzione
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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