44
Poke bowl con tonno e salmone
5
(47)
10 min
0 kcal
mlacleriga
Preparación de la receta
1
Riscaldate il riso 🍚 1 minuto in un forno a microonde
2
Marinare il tonno 🍣 tagliato a cubetti con salsa di soia per 10'.
3
Aggiungere il riso 🍚 in una ciotola 🍚 e sopra di esso aggiungere il resto degli ingredienti 🌽🍣🍗🥑.
4
Infine, aggiungere un pizzico di salsa di soia e un cucchiaino di semi di chia 🤤.
5
E DIVERTIRSI 🥳
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di tacchino cotto
140 gramos (aprox. 1 cucharada)
Riso integrale cotto
100 gramos (aprox. 1 tarrina)
Tonno
100 gramos
Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Mais dolce
70 gramos (aprox. ½ latas)
Salsa di soia
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salmone affumicato
1 gramo (aprox. 1 loncha)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di tacchino cotto
140 gramos (aprox. 1 cucharada)
Riso integrale cotto
100 gramos (aprox. 1 tarrina)
Tonno
100 gramos
Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Mais dolce
70 gramos (aprox. ½ latas)
Salsa di soia
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salmone affumicato
1 gramo (aprox. 1 loncha)
1
Riscaldate il riso 🍚 1 minuto in un forno a microonde
2
Marinare il tonno 🍣 tagliato a cubetti con salsa di soia per 10'.
3
Aggiungere il riso 🍚 in una ciotola 🍚 e sopra di esso aggiungere il resto degli ingredienti 🌽🍣🍗🥑.
4
Infine, aggiungere un pizzico di salsa di soia e un cucchiaino di semi di chia 🤤.
5
E DIVERTIRSI 🥳
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...