4
Panino con carote e pane d'avena
3
(5)
0 kcal
cristimadu
Preparación de la receta
1
Frullare 1 uovo, 1 carota, 4 cucchiai di fiocchi d'avena, 1 pizzico di sale, 1 pizzico di lievito e un goccio di latte.
2
Imburrare uno stampo rotondo e metterlo in microonde per 3,5 minuti.
3
L'ho riempito con pomodoro, tonno, avocado e un cucchiaino di formaggio cremoso.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tonno rosso, naturale
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Latte vaccino intero
50 gramos (aprox. 1 taza)
Pomodoro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena senza glutine
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Formaggio leggero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tonno rosso, naturale
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Latte vaccino intero
50 gramos (aprox. 1 taza)
Pomodoro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena senza glutine
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Formaggio leggero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Frullare 1 uovo, 1 carota, 4 cucchiai di fiocchi d'avena, 1 pizzico di sale, 1 pizzico di lievito e un goccio di latte.
2
Imburrare uno stampo rotondo e metterlo in microonde per 3,5 minuti.
3
L'ho riempito con pomodoro, tonno, avocado e un cucchiaino di formaggio cremoso.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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