

1447
Pollo Teriyaki
4.7
(1458)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere i datteri in un frullatore con la soia e l'acqua per idratare. Lasciare in infusione per circa 30 minuti. Quindi frullare il tutto con il frullatore.
2
Mescolare la farina di mais con acqua fredda (10-15 ml) in una ciotola, in modo che non ci siano grumi.
3
In una padella mettere la pasta di datteri che abbiamo preparato nel frullatore e aggiungere lo zenzero e l'aglio. Quando bolle, aggiungere la maizena che abbiamo mescolato con acqua fredda. Cuocere a fuoco medio finché la salsa non si addensa.
4
Mettete la salsa in un bicchiere o in una ciotola e mettetela in freezer a raffreddare (se lo fate con il tempo, mettetela in frigorifero, io non lo faccio mai con il tempo😅).
5
Tagliare il pollo a cubetti, aggiungere sale, un po' d'aglio, pepe nero e aggiungere alla padella. Quando il pollo è pronto, togliere la salsa dal freezer/frigorifero e aggiungerla alla padella e mescolare bene a fuoco spento.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Petto di pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Acqua di rubinetto
100 gramos (aprox. ½ tazas)

Date
80 gramos (aprox. 8 unidades)

Salsa di soia
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Farina di mais
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zenzero in polvere
4 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Petto di pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Acqua di rubinetto
100 gramos (aprox. ½ tazas)

Date
80 gramos (aprox. 8 unidades)

Salsa di soia
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Farina di mais
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zenzero in polvere
4 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere i datteri in un frullatore con la soia e l'acqua per idratare. Lasciare in infusione per circa 30 minuti. Quindi frullare il tutto con il frullatore.
2
Mescolare la farina di mais con acqua fredda (10-15 ml) in una ciotola, in modo che non ci siano grumi.
3
In una padella mettere la pasta di datteri che abbiamo preparato nel frullatore e aggiungere lo zenzero e l'aglio. Quando bolle, aggiungere la maizena che abbiamo mescolato con acqua fredda. Cuocere a fuoco medio finché la salsa non si addensa.
4
Mettete la salsa in un bicchiere o in una ciotola e mettetela in freezer a raffreddare (se lo fate con il tempo, mettetela in frigorifero, io non lo faccio mai con il tempo😅).
5
Tagliare il pollo a cubetti, aggiungere sale, un po' d'aglio, pepe nero e aggiungere alla padella. Quando il pollo è pronto, togliere la salsa dal freezer/frigorifero e aggiungerla alla padella e mescolare bene a fuoco spento.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...