4
Lasagne di lenticchie e verdure
3
(5)
0 kcal
soniagaray1961
Preparación de la receta
1
Soffriggere le verdure
2
Aggiungere le lenticchie lavate
3
Aggiungere il pomodoro fritto, io ne ho messo mezzo barattolo e mescolare tutte le verdure.
4
Preparare la besciamella
5
Mettere nella pirofila un po' di pomodoro e fette di salsa di pomodoro, poi uno strato di ripieno e un po' di besciamella, e così via fino a terminare il ripieno, e infine uno strato di fette e il resto della besciamella, cospargendo con formaggio grattugiato.
6
Cuocere a 180° per circa 20/25" a seconda del forno.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Latte vaccino parzialmente scremato
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Lenticchie cotte
100 gramos
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sfoglia per lasagne e cannelloni
100 gramos
Formaggio leggero grattugiato
100 gramos
Cipolline
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di pomodoro
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Farina di mais
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Latte vaccino parzialmente scremato
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Lenticchie cotte
100 gramos
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sfoglia per lasagne e cannelloni
100 gramos
Formaggio leggero grattugiato
100 gramos
Cipolline
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di pomodoro
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Farina di mais
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Soffriggere le verdure
2
Aggiungere le lenticchie lavate
3
Aggiungere il pomodoro fritto, io ne ho messo mezzo barattolo e mescolare tutte le verdure.
4
Preparare la besciamella
5
Mettere nella pirofila un po' di pomodoro e fette di salsa di pomodoro, poi uno strato di ripieno e un po' di besciamella, e così via fino a terminare il ripieno, e infine uno strato di fette e il resto della besciamella, cospargendo con formaggio grattugiato.
6
Cuocere a 180° per circa 20/25" a seconda del forno.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...