

33
Zuppa di pollo, spinaci e ceci
5
(35)
155 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere i petti di pollo, la cipolla, le carote e il porro in una pentola, coprire con acqua alta 3 dita, coprire la pentola e far bollire a fuoco medio-basso per 2,5 ore.
2
Una volta bollito, togliere il pollo e le verdure e filtrare il brodo.
3
Schiacciare le verdure con un frullatore e mescolare 4 cucchiai del composto con il brodo.
4
Conservare il brodo in frigorifero per 24 ore in modo da poterlo sgrassare eliminando lo strato di grasso in superficie con un cucchiaio.
5
Tagliare il pollo a strisce, scartando pelle, ossa e cartilagine. Conservare la carne pulita.
6
Una volta sgrassato il brodo (facoltativo), riempire una pentola e portarlo a ebollizione. Quando bolle, aggiungere i ceci, le tagliatelle, il pollo tagliuzzato, gli spinaci tritati e dopo 10 minuti sarà pronto.
7
Correggere di sale e gustare.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettere i petti di pollo, la cipolla, le carote e il porro in una pentola, coprire con acqua alta 3 dita, coprire la pentola e far bollire a fuoco medio-basso per 2,5 ore.
2
Una volta bollito, togliere il pollo e le verdure e filtrare il brodo.
3
Schiacciare le verdure con un frullatore e mescolare 4 cucchiai del composto con il brodo.
4
Conservare il brodo in frigorifero per 24 ore in modo da poterlo sgrassare eliminando lo strato di grasso in superficie con un cucchiaio.
5
Tagliare il pollo a strisce, scartando pelle, ossa e cartilagine. Conservare la carne pulita.
6
Una volta sgrassato il brodo (facoltativo), riempire una pentola e portarlo a ebollizione. Quando bolle, aggiungere i ceci, le tagliatelle, il pollo tagliuzzato, gli spinaci tritati e dopo 10 minuti sarà pronto.
7
Correggere di sale e gustare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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