Sopa de pollo, espinacas y garbanzos
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Zuppa di pollo, spinaci e ceci

5

(35)

155 min

0 kcal

migueortells

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Preparación de la receta

1

Mettere i petti di pollo, la cipolla, le carote e il porro in una pentola, coprire con acqua alta 3 dita, coprire la pentola e far bollire a fuoco medio-basso per 2,5 ore.

2

Una volta bollito, togliere il pollo e le verdure e filtrare il brodo.

3

Schiacciare le verdure con un frullatore e mescolare 4 cucchiai del composto con il brodo.

4

Conservare il brodo in frigorifero per 24 ore in modo da poterlo sgrassare eliminando lo strato di grasso in superficie con un cucchiaio.

5

Tagliare il pollo a strisce, scartando pelle, ossa e cartilagine. Conservare la carne pulita.

6

Una volta sgrassato il brodo (facoltativo), riempire una pentola e portarlo a ebollizione. Quando bolle, aggiungere i ceci, le tagliatelle, il pollo tagliuzzato, gli spinaci tritati e dopo 10 minuti sarà pronto.

7

Correggere di sale e gustare.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Mettere i petti di pollo, la cipolla, le carote e il porro in una pentola, coprire con acqua alta 3 dita, coprire la pentola e far bollire a fuoco medio-basso per 2,5 ore.

2

Una volta bollito, togliere il pollo e le verdure e filtrare il brodo.

3

Schiacciare le verdure con un frullatore e mescolare 4 cucchiai del composto con il brodo.

4

Conservare il brodo in frigorifero per 24 ore in modo da poterlo sgrassare eliminando lo strato di grasso in superficie con un cucchiaio.

5

Tagliare il pollo a strisce, scartando pelle, ossa e cartilagine. Conservare la carne pulita.

6

Una volta sgrassato il brodo (facoltativo), riempire una pentola e portarlo a ebollizione. Quando bolle, aggiungere i ceci, le tagliatelle, il pollo tagliuzzato, gli spinaci tritati e dopo 10 minuti sarà pronto.

7

Correggere di sale e gustare.

Calorie

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carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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