Pavo con curry súper light
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Tacchino al curry super leggero

3

(19)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

In un wok a fuoco alto, versare un po' di olio di sesamo e aggiungere la cipolla e la carota tritate. Dopo circa 4 minuti, aggiungere il tacchino tagliato a piccoli pezzi.

2

Lasciarli rosolare un po' (il tacchino non deve essere cotto all'interno, ma solo rosolato all'esterno) e quando è pronto, aggiungere un bicchiere d'acqua. Ridurre a fuoco vivo.

3

Quando è rimasta metà dell'acqua, aggiungere le spezie (curry, zenzero, aglio in polvere, cipolla in polvere e sale). Mescolare e lasciare ridurre completamente.

4

Quando non c'è più acqua, ridurre il fuoco al minimo e aggiungere una spruzzata di latte (le quantità sono sbagliate). Lasciare che si formi il chupchup a fuoco lento. Ed ecco fatto!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

In un wok a fuoco alto, versare un po' di olio di sesamo e aggiungere la cipolla e la carota tritate. Dopo circa 4 minuti, aggiungere il tacchino tagliato a piccoli pezzi.

2

Lasciarli rosolare un po' (il tacchino non deve essere cotto all'interno, ma solo rosolato all'esterno) e quando è pronto, aggiungere un bicchiere d'acqua. Ridurre a fuoco vivo.

3

Quando è rimasta metà dell'acqua, aggiungere le spezie (curry, zenzero, aglio in polvere, cipolla in polvere e sale). Mescolare e lasciare ridurre completamente.

4

Quando non c'è più acqua, ridurre il fuoco al minimo e aggiungere una spruzzata di latte (le quantità sono sbagliate). Lasciare che si formi il chupchup a fuoco lento. Ed ecco fatto!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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