

18
Tacchino al curry super leggero
3
(19)
0 kcal
Preparación de la receta
1
In un wok a fuoco alto, versare un po' di olio di sesamo e aggiungere la cipolla e la carota tritate. Dopo circa 4 minuti, aggiungere il tacchino tagliato a piccoli pezzi.
2
Lasciarli rosolare un po' (il tacchino non deve essere cotto all'interno, ma solo rosolato all'esterno) e quando è pronto, aggiungere un bicchiere d'acqua. Ridurre a fuoco vivo.
3
Quando è rimasta metà dell'acqua, aggiungere le spezie (curry, zenzero, aglio in polvere, cipolla in polvere e sale). Mescolare e lasciare ridurre completamente.
4
Quando non c'è più acqua, ridurre il fuoco al minimo e aggiungere una spruzzata di latte (le quantità sono sbagliate). Lasciare che si formi il chupchup a fuoco lento. Ed ecco fatto!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Petto di tacchino
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Latte vaccino scremato
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Cipolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Cipolla in polvere
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio in polvere
7 gramos (aprox. 1 cucharada)

Olio di sesamo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Petto di tacchino
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Latte vaccino scremato
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Cipolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Cipolla in polvere
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio in polvere
7 gramos (aprox. 1 cucharada)

Olio di sesamo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
In un wok a fuoco alto, versare un po' di olio di sesamo e aggiungere la cipolla e la carota tritate. Dopo circa 4 minuti, aggiungere il tacchino tagliato a piccoli pezzi.
2
Lasciarli rosolare un po' (il tacchino non deve essere cotto all'interno, ma solo rosolato all'esterno) e quando è pronto, aggiungere un bicchiere d'acqua. Ridurre a fuoco vivo.
3
Quando è rimasta metà dell'acqua, aggiungere le spezie (curry, zenzero, aglio in polvere, cipolla in polvere e sale). Mescolare e lasciare ridurre completamente.
4
Quando non c'è più acqua, ridurre il fuoco al minimo e aggiungere una spruzzata di latte (le quantità sono sbagliate). Lasciare che si formi il chupchup a fuoco lento. Ed ecco fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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