34
Pomodori ripieni con insalata di quinoa 🍅🥗
5
(45)
10 min
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
Prima di tutto, svuotare i pomodori con uno schiacciapatate e spremere l'acqua.
2
Cuocere la quinoa con l'alga wakame e, quando si raffredda, mescolarla con tutti gli ingredienti (io ho aggiunto anche il formaggio di anacardi).
3
Riempire i pomodori e decorare con lattuga, cavolo rosso e lamponi 😍😍😍😍.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pomodoro
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Mela rossa
80 gramos
Pepe rosso
65 gramos
Formaggio fresco
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Miscela di lattuga
61 gramos (aprox. 2 puñados)
Cavolo rosso
50 gramos
Lampone
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Salmone
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
25 gramos
Quinoa rossa
25 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Limone
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Alga wakame
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Erbe provenzali
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tabasco
2 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pomodoro
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Mela rossa
80 gramos
Pepe rosso
65 gramos
Formaggio fresco
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Miscela di lattuga
61 gramos (aprox. 2 puñados)
Cavolo rosso
50 gramos
Lampone
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Salmone
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
25 gramos
Quinoa rossa
25 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Limone
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Alga wakame
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Erbe provenzali
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tabasco
2 gramos
1
Prima di tutto, svuotare i pomodori con uno schiacciapatate e spremere l'acqua.
2
Cuocere la quinoa con l'alga wakame e, quando si raffredda, mescolarla con tutti gli ingredienti (io ho aggiunto anche il formaggio di anacardi).
3
Riempire i pomodori e decorare con lattuga, cavolo rosso e lamponi 😍😍😍😍.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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