

12
Melanzane con pollo e carote.
5
(14)
38 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Soffriggere il porro insieme al cipollotto.

2
Quando sono dorate, aggiungere la carota e cuocere per 5 minuti. Salare a piacere.

3
Aggiungete quindi le melanzane e mescolate gli ingredienti in modo che tutte le melanzane siano cotte allo stesso modo e che né la cipolla né il porro siano bruciati.

4
Quando la melanzana è morbida, toglierla e cuocere la carne nella stessa padella. Aggiungere il sale o il condimento per la carne o le spezie di vostra scelta.

5
Mescolare tutti gli ingredienti. Aggiungere il pepe, il cumino e il curry. Se necessario, aggiungere il sale. Mescolare bene. Infine, aggiungere i cubetti di prosciutto.

6
Lasciare cuocere per circa 5 minuti in modo che il tutto si insaporisca, mescolando di tanto in tanto. Y... Ora abbiamo il nostro contorno! Io l'ho fatto con il couscous, ma voi potete farlo con riso, pasta, quinoa...

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Melanzana
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Prosciutto serrano
100 gramos

Pepe nero
100 gramos

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Petto di pollo
70 gramos (aprox. 2 filetes)

Cipolline
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Cumino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Melanzana
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Prosciutto serrano
100 gramos

Pepe nero
100 gramos

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Petto di pollo
70 gramos (aprox. 2 filetes)

Cipolline
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Cumino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Soffriggere il porro insieme al cipollotto.

2
Quando sono dorate, aggiungere la carota e cuocere per 5 minuti. Salare a piacere.

3
Aggiungete quindi le melanzane e mescolate gli ingredienti in modo che tutte le melanzane siano cotte allo stesso modo e che né la cipolla né il porro siano bruciati.

4
Quando la melanzana è morbida, toglierla e cuocere la carne nella stessa padella. Aggiungere il sale o il condimento per la carne o le spezie di vostra scelta.

5
Mescolare tutti gli ingredienti. Aggiungere il pepe, il cumino e il curry. Se necessario, aggiungere il sale. Mescolare bene. Infine, aggiungere i cubetti di prosciutto.

6
Lasciare cuocere per circa 5 minuti in modo che il tutto si insaporisca, mescolando di tanto in tanto. Y... Ora abbiamo il nostro contorno! Io l'ho fatto con il couscous, ma voi potete farlo con riso, pasta, quinoa...

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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