4
Combinazione di tacchino e pollo con verdure, piselli e pasta
5
(6)
0 kcal
seni_guerrero
Preparación de la receta
1
Lavare e tagliare le verdure
2
Aggiungere tutte le verdure insieme alla carne nella padella con un filo d'olio d'oliva e cuocere a fuoco medio, mescolando felicemente, per 12 minuti.
3
Piselli 5min a 900W in forno a microonde
4
Mettere la pasta in una pentola di acqua bollente e attendere 7 minuti.
5
Mettete tutto insieme in un piatto con le quantità che provano quelle del piatto sano.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Carne di tacchino tritata
250 gramos
Fungo
200 gramos
Piselli
200 gramos
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Spaghetti integrali
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Carne di tacchino tritata
250 gramos
Fungo
200 gramos
Piselli
200 gramos
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Spaghetti integrali
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Lavare e tagliare le verdure
2
Aggiungere tutte le verdure insieme alla carne nella padella con un filo d'olio d'oliva e cuocere a fuoco medio, mescolando felicemente, per 12 minuti.
3
Piselli 5min a 900W in forno a microonde
4
Mettere la pasta in una pentola di acqua bollente e attendere 7 minuti.
5
Mettete tutto insieme in un piatto con le quantità che provano quelle del piatto sano.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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