3
Crostatine di farina d'avena ripiene di yogurt e mango
3
(4)
25 min
0 kcal
tonina13
Preparación de la receta
1
Schiacciare le banane (meglio se mature) con una forchetta e mescolarle con l'avena e il cocco grattugiato. Quando è integrato, aggiungere il cioccolato tritato. Facoltativo: un pizzico di cannella.
2
Disporre l'impasto delle tartellette in teglie da forno e dare la forma. Cuocere per circa 15-20 minuti a 180 °C (a seconda dello spessore della crostata e del forno).
3
Mentre le tartellette cuociono, preparare il ripieno: mescolare lo yogurt con il miele e il mango tagliato a cubetti (può essere un altro frutto).
4
Quando le tartellette sono pronte, lasciatele raffreddare, toglietele dallo stampo e riempitele con il composto di yogurt e mango. Si può aggiungere un po' di miele e di cocco grattugiato.
5
Mangiamo! Si può realizzare in diverse versioni utilizzando diversi tipi di frutta, aggiungendo frutta secca, albicocche secche, datteri, crema di noci, ecc. Per tutti i gusti 😊
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Yogurt naturale
250 gramos (aprox. 2 unidades)
Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Fiocchi d'avena
100 gramos (aprox. 2 vasos)
Maniglia
75 gramos (aprox. 1 puñado)
Cioccolato 85
40 gramos (aprox. 4 onzas)
Cocco disidratato grattugiato
25 gramos (aprox. 1 vaso)
Il miele
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Yogurt naturale
250 gramos (aprox. 2 unidades)
Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Fiocchi d'avena
100 gramos (aprox. 2 vasos)
Maniglia
75 gramos (aprox. 1 puñado)
Cioccolato 85
40 gramos (aprox. 4 onzas)
Cocco disidratato grattugiato
25 gramos (aprox. 1 vaso)
Il miele
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Schiacciare le banane (meglio se mature) con una forchetta e mescolarle con l'avena e il cocco grattugiato. Quando è integrato, aggiungere il cioccolato tritato. Facoltativo: un pizzico di cannella.
2
Disporre l'impasto delle tartellette in teglie da forno e dare la forma. Cuocere per circa 15-20 minuti a 180 °C (a seconda dello spessore della crostata e del forno).
3
Mentre le tartellette cuociono, preparare il ripieno: mescolare lo yogurt con il miele e il mango tagliato a cubetti (può essere un altro frutto).
4
Quando le tartellette sono pronte, lasciatele raffreddare, toglietele dallo stampo e riempitele con il composto di yogurt e mango. Si può aggiungere un po' di miele e di cocco grattugiato.
5
Mangiamo! Si può realizzare in diverse versioni utilizzando diversi tipi di frutta, aggiungendo frutta secca, albicocche secche, datteri, crema di noci, ecc. Per tutti i gusti 😊
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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