Bacalao encebollado con cuscús
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Merluzzo con cipolle e couscous

3

(6)

0 kcal

Gwendeling

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Preparación de la receta

1

Prima di tutto, scongelate il merluzzo il giorno prima. Prima di aggiungerlo allo stufato di cipolle, lo faccio rosolare un po' in padella per togliere meglio la pelle.

2

In una padella, cuocere le 2 cipolle e i 3 spicchi d'aglio. Quando sono cotti, aggiungere mezzo bicchiere di vino bianco e far evaporare l'alcol.

Bacalao encebollado con cuscús Paso 1

3

Preparo una miscela in un bicchiere di brodo vegetale (quasi un bicchiere pieno) e aggiungo un po' di vino sherry e mezzo cucchiaino di paprika dolce e un po' di polvere di cayenna.

Bacalao encebollado con cuscús Paso 2

4

Aggiungere il merluzzo e la miscela di brodo (se non avete fatto il passaggio di marcare il merluzzo nella padella, fatelo qui prima di aggiungere il brodo). Aggiungere le spezie: pepe nero, prezzemolo e sale all'aglio e lasciare cuocere per 4-5 minuti.

Bacalao encebollado con cuscús Paso 3

5

Poi si può servire con quello che si preferisce, io l'ho fatto con il couscous.

Bacalao encebollado con cuscús Paso 4

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Prima di tutto, scongelate il merluzzo il giorno prima. Prima di aggiungerlo allo stufato di cipolle, lo faccio rosolare un po' in padella per togliere meglio la pelle.

2

In una padella, cuocere le 2 cipolle e i 3 spicchi d'aglio. Quando sono cotti, aggiungere mezzo bicchiere di vino bianco e far evaporare l'alcol.

Bacalao encebollado con cuscús Paso 1

3

Preparo una miscela in un bicchiere di brodo vegetale (quasi un bicchiere pieno) e aggiungo un po' di vino sherry e mezzo cucchiaino di paprika dolce e un po' di polvere di cayenna.

Bacalao encebollado con cuscús Paso 2

4

Aggiungere il merluzzo e la miscela di brodo (se non avete fatto il passaggio di marcare il merluzzo nella padella, fatelo qui prima di aggiungere il brodo). Aggiungere le spezie: pepe nero, prezzemolo e sale all'aglio e lasciare cuocere per 4-5 minuti.

Bacalao encebollado con cuscús Paso 3

5

Poi si può servire con quello che si preferisce, io l'ho fatto con il couscous.

Bacalao encebollado con cuscús Paso 4

Calorie

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carboidrati

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proteine

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sale

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grassi saturi

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