12
Avena notturna alla carota. avena notturna.
3
(13)
10 min
0 kcal
mariecbc
Preparación de la receta
1
Pelare e grattugiare la carota.
2
In un bicchiere con coperchio, unire la bevanda vegetale scelta, lo yogurt, le proteine in polvere, i fiocchi d'avena, la carota grattugiata, l'aroma di vaniglia, la cannella in polvere, i semi di chia, le noci e un pizzico di noce moscata.
3
Mescolare gli ingredienti fino a quando non si è combinato tutto.
4
Coprite il bicchiere e mettetelo in frigorifero per una notte.
5
La mattina dopo, aggiungere il burro di arachidi e gustare!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda vegetale
125 gramos
Yogurt greco
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
35 gramos
Proteine del siero di latte in polvere
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
20 gramos
Burro di arachidi
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di chia
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Aroma di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Noce
5 gramos
Cannella in polvere
1 gramo
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda vegetale
125 gramos
Yogurt greco
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
35 gramos
Proteine del siero di latte in polvere
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
20 gramos
Burro di arachidi
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di chia
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Aroma di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Noce
5 gramos
Cannella in polvere
1 gramo
1
Pelare e grattugiare la carota.
2
In un bicchiere con coperchio, unire la bevanda vegetale scelta, lo yogurt, le proteine in polvere, i fiocchi d'avena, la carota grattugiata, l'aroma di vaniglia, la cannella in polvere, i semi di chia, le noci e un pizzico di noce moscata.
3
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4
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Calorie
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proteine
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sale
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zuccheri
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