Tortilla de repollo y patatas rejilla en airfryer.
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Griglia per frittata di cavolo e patate nella friggitrice ad aria.

5

(10)

9 min

0 kcal

Ondina_Lo

Ondina_Lo

Preparación de la receta

1

Tagliare le patate a fette, spicchi, bastoncini, griglie dopo averle private della buccia e metterle a bagno in acqua fredda per 20 minuti. Preriscaldare l'airfryer/il forno per qualche minuto e poi asciugare con un panno. Mescolare 10 ml di olio con le spezie per le patate o quello che preferite, io ho usato solo le spezie. Si cuociono nell'airfryer in 10 minuti, mescolando ogni 5 minuti, oppure in 20 minuti nel forno.

2

Scaldare un lato di una doppia padella e, quando è calda, aggiungere un filo d'olio d'oliva, abbassare la fiamma a medio-basso e aggiungere il composto di due uova, sale, una spruzzata di latte, 100 g di cavolo precedentemente in camicia con acqua e un po' d'olio e tre pomodori secchi tritati in olio d'oliva. Coprire con l'altro lato della padella e lasciare cuocere lentamente fino a quando non si ritiene opportuno aggiungere un altro filo d'olio sull'altro lato e girare la frittata per terminare la cottura e cagliare a piacere.

3

Serviamo tutto e wualá(?)

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare le patate a fette, spicchi, bastoncini, griglie dopo averle private della buccia e metterle a bagno in acqua fredda per 20 minuti. Preriscaldare l'airfryer/il forno per qualche minuto e poi asciugare con un panno. Mescolare 10 ml di olio con le spezie per le patate o quello che preferite, io ho usato solo le spezie. Si cuociono nell'airfryer in 10 minuti, mescolando ogni 5 minuti, oppure in 20 minuti nel forno.

2

Scaldare un lato di una doppia padella e, quando è calda, aggiungere un filo d'olio d'oliva, abbassare la fiamma a medio-basso e aggiungere il composto di due uova, sale, una spruzzata di latte, 100 g di cavolo precedentemente in camicia con acqua e un po' d'olio e tre pomodori secchi tritati in olio d'oliva. Coprire con l'altro lato della padella e lasciare cuocere lentamente fino a quando non si ritiene opportuno aggiungere un altro filo d'olio sull'altro lato e girare la frittata per terminare la cottura e cagliare a piacere.

3

Serviamo tutto e wualá(?)

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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