

7
Griglia per frittata di cavolo e patate nella friggitrice ad aria.
5
(10)
9 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare le patate a fette, spicchi, bastoncini, griglie dopo averle private della buccia e metterle a bagno in acqua fredda per 20 minuti. Preriscaldare l'airfryer/il forno per qualche minuto e poi asciugare con un panno. Mescolare 10 ml di olio con le spezie per le patate o quello che preferite, io ho usato solo le spezie. Si cuociono nell'airfryer in 10 minuti, mescolando ogni 5 minuti, oppure in 20 minuti nel forno.
2
Scaldare un lato di una doppia padella e, quando è calda, aggiungere un filo d'olio d'oliva, abbassare la fiamma a medio-basso e aggiungere il composto di due uova, sale, una spruzzata di latte, 100 g di cavolo precedentemente in camicia con acqua e un po' d'olio e tre pomodori secchi tritati in olio d'oliva. Coprire con l'altro lato della padella e lasciare cuocere lentamente fino a quando non si ritiene opportuno aggiungere un altro filo d'olio sull'altro lato e girare la frittata per terminare la cottura e cagliare a piacere.
3
Serviamo tutto e wualá(?)
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Cavolo cavolo
150 gramos

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Patata
50 gramos

Pomodoro secco in olio d'oliva
15 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Cavolo cavolo
150 gramos

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Patata
50 gramos

Pomodoro secco in olio d'oliva
15 gramos
1
Tagliare le patate a fette, spicchi, bastoncini, griglie dopo averle private della buccia e metterle a bagno in acqua fredda per 20 minuti. Preriscaldare l'airfryer/il forno per qualche minuto e poi asciugare con un panno. Mescolare 10 ml di olio con le spezie per le patate o quello che preferite, io ho usato solo le spezie. Si cuociono nell'airfryer in 10 minuti, mescolando ogni 5 minuti, oppure in 20 minuti nel forno.
2
Scaldare un lato di una doppia padella e, quando è calda, aggiungere un filo d'olio d'oliva, abbassare la fiamma a medio-basso e aggiungere il composto di due uova, sale, una spruzzata di latte, 100 g di cavolo precedentemente in camicia con acqua e un po' d'olio e tre pomodori secchi tritati in olio d'oliva. Coprire con l'altro lato della padella e lasciare cuocere lentamente fino a quando non si ritiene opportuno aggiungere un altro filo d'olio sull'altro lato e girare la frittata per terminare la cottura e cagliare a piacere.
3
Serviamo tutto e wualá(?)
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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