

6
Carota con cipolla, asparagi saltati e uovo
3
(7)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ciao!!! 👩🍳 Oggi è un piatto combinato colorato, gustoso e semplice 😉 CAROTE CIPOLLATE, ASPARAGI SALTATI IN PADELLA E UOVO Ingredienti: - 200 g di carote a fette - 1/2 cipolla - 2 aglio - 30 g di olio EVOO - 150 di acqua - sale, cumino macinato, prezzemolo e pepe nero macinato. - asparagi verdi (questi sono in scatola) - uova ruspanti 1️⃣ Preparare un sofrito con la cipolla e l'aglio tritati finemente. Per il Thermomix, tritare 4 secondi/velocità 5 e programmare 4 minuti/varoma/velocità 🥄. 2️⃣ Aggiungere le carote, le spezie e l'acqua, cuocere fino a quando non saranno tenere. Per Thermomix, mettere la farfalla e programmare 12 minuti/varoma/️/velocità 🥄 e, se necessario, aggiungere ancora un paio di minuti. 3️⃣ Nel frattempo, cuocere le uova per circa 8 minuti. 4️⃣ Infine, saltare gli asparagi verdi in padella con cumino, pepe nero macinato, aglio e cipolla in polvere. Mangiamo 😋 Su Instagram @itamari71
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cipolla
100 gramos

Asparagi verdi
100 gramos

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cipolla
100 gramos

Asparagi verdi
100 gramos

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Ciao!!! 👩🍳 Oggi è un piatto combinato colorato, gustoso e semplice 😉 CAROTE CIPOLLATE, ASPARAGI SALTATI IN PADELLA E UOVO Ingredienti: - 200 g di carote a fette - 1/2 cipolla - 2 aglio - 30 g di olio EVOO - 150 di acqua - sale, cumino macinato, prezzemolo e pepe nero macinato. - asparagi verdi (questi sono in scatola) - uova ruspanti 1️⃣ Preparare un sofrito con la cipolla e l'aglio tritati finemente. Per il Thermomix, tritare 4 secondi/velocità 5 e programmare 4 minuti/varoma/velocità 🥄. 2️⃣ Aggiungere le carote, le spezie e l'acqua, cuocere fino a quando non saranno tenere. Per Thermomix, mettere la farfalla e programmare 12 minuti/varoma/️/velocità 🥄 e, se necessario, aggiungere ancora un paio di minuti. 3️⃣ Nel frattempo, cuocere le uova per circa 8 minuti. 4️⃣ Infine, saltare gli asparagi verdi in padella con cumino, pepe nero macinato, aglio e cipolla in polvere. Mangiamo 😋 Su Instagram @itamari71
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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