35
Toast di avocado e ricotta
3
(36)
3 min
0 kcal
Eme_G
Preparación de la receta
1
Spalmare l'avocado sul toast, aggiungere sale e olio a piacere.
2
Aggiungere la ricotta
3
Decorare con i semi
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocado
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio di ricotta
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Toast integrale
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Semi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Olio extravergine di oliva
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocado
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio di ricotta
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Toast integrale
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Semi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Olio extravergine di oliva
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo
1
Spalmare l'avocado sul toast, aggiungere sale e olio a piacere.
2
Aggiungere la ricotta
3
Decorare con i semi
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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