Pinchitosde tofu
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Spiedini di tofu

3

(12)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Marinare il tofu tagliato a cubetti con mezzo cucchiaino di paprika dolce, mezzo cucchiaino di curcuma, mezzo cucchiaino di aglio in polvere, pepe macinato a piacere, mezzo cucchiaino di origano, un cucchiaino di EVOO e un cucchiaino di salsa di soia. Mescolare e lasciare riposare in frigorifero per almeno 2 ore.

Pinchitosde tofu Paso 0

2

Assemblate gli spiedini alternando le verdure che più vi piacciono, io ho usato pomodoro, peperone, cipolla e zucchina.

Pinchitosde tofu Paso 1

3

Grigliare per circa 5 minuti, girando di tanto in tanto.

Pinchitosde tofu Paso 2

4

Le verdure sono al dente, ma se vi piacciono più cotte, potete lasciarle più a lungo a fuoco più basso e con un coperchio.

Pinchitosde tofu Paso 3

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Marinare il tofu tagliato a cubetti con mezzo cucchiaino di paprika dolce, mezzo cucchiaino di curcuma, mezzo cucchiaino di aglio in polvere, pepe macinato a piacere, mezzo cucchiaino di origano, un cucchiaino di EVOO e un cucchiaino di salsa di soia. Mescolare e lasciare riposare in frigorifero per almeno 2 ore.

Pinchitosde tofu Paso 0

2

Assemblate gli spiedini alternando le verdure che più vi piacciono, io ho usato pomodoro, peperone, cipolla e zucchina.

Pinchitosde tofu Paso 1

3

Grigliare per circa 5 minuti, girando di tanto in tanto.

Pinchitosde tofu Paso 2

4

Le verdure sono al dente, ma se vi piacciono più cotte, potete lasciarle più a lungo a fuoco più basso e con un coperchio.

Pinchitosde tofu Paso 3

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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