14
Polpette di lenticchie con pomodori
3
(15)
0 kcal
PanconPan
Preparación de la receta
1
Tritare la carota, la cipolla e i funghi e friggerli fino a doratura.
2
Aggiungere le lenticchie scolate alla padella. Salare e pepare e mescolare per circa 4 minuti.
3
Frullare le verdure e le lenticchie fino a ottenere un composto omogeneo. Aggiungere i cucchiai di farina e mescolare.
4
Lasciare riposare il composto in frigorifero per 30 minuti. Estrarre e formare delle palline.
5
Sigillare le polpette con un po' d'olio in padella. Quando sono rosolate, aggiungere il pomodoro schiacciato e cuocere per circa 5 minuti.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tritare la carota, la cipolla e i funghi e friggerli fino a doratura.
2
Aggiungere le lenticchie scolate alla padella. Salare e pepare e mescolare per circa 4 minuti.
3
Frullare le verdure e le lenticchie fino a ottenere un composto omogeneo. Aggiungere i cucchiai di farina e mescolare.
4
Lasciare riposare il composto in frigorifero per 30 minuti. Estrarre e formare delle palline.
5
Sigillare le polpette con un po' d'olio in padella. Quando sono rosolate, aggiungere il pomodoro schiacciato e cuocere per circa 5 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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