7
Cheesecake alla cannella con mele e avena per la notte
5
(9)
15 min
0 kcal
MilanBrid
Preparación de la receta
1
Mescolare i 4 cucchiai di fiocchi d'avena con il cacao in polvere sgrassato e la chia.
2
Aggiungere la bevanda di avena e 3 cucchiaini di yogurt naturale.
3
Mettere mezza mela in una casseruola con acqua, finché non bolle e diventa più morbida (come se fosse arrostita).
4
Ripetere il passaggio precedente, ma questa volta con i frutti di bosco misti.
5
Aggiungere la maggior parte della mela alla farina d'avena e mescolare, riservandone un po' per guarnire.
6
Aggiungere i frutti di bosco come guarnizione, insieme a una manciata di noci.
7
Lasciare agire per tutta la notte o per almeno 4 ore.
8
Il mattino dopo, buon appetito!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Acqua di rubinetto
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Bevanda vegetale
50 gramos
Mela gialla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Fiocchi d'avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Yogurt
33 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Bacche congelate
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Noccioline
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Semi di chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cacao in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Noce moscata
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Acqua di rubinetto
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Bevanda vegetale
50 gramos
Mela gialla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Fiocchi d'avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Yogurt
33 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Bacche congelate
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Noccioline
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Semi di chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cacao in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Noce moscata
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
1
Mescolare i 4 cucchiai di fiocchi d'avena con il cacao in polvere sgrassato e la chia.
2
Aggiungere la bevanda di avena e 3 cucchiaini di yogurt naturale.
3
Mettere mezza mela in una casseruola con acqua, finché non bolle e diventa più morbida (come se fosse arrostita).
4
Ripetere il passaggio precedente, ma questa volta con i frutti di bosco misti.
5
Aggiungere la maggior parte della mela alla farina d'avena e mescolare, riservandone un po' per guarnire.
6
Aggiungere i frutti di bosco come guarnizione, insieme a una manciata di noci.
7
Lasciare agire per tutta la notte o per almeno 4 ore.
8
Il mattino dopo, buon appetito!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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