37
Frittata di formaggio, zucchine e pomodori 🧀 🥒 🍅
5
(39)
20 min
0 kcal
yolandace
Preparación de la receta
1
Per prima cosa sbattere le uova 🥚 con una frusta o una forchetta, a piacere. Sbattere le uova come per l'omelette francese.
2
Aggiungere il cucchiaio di olio d'oliva alla padella. Quando è caldo, aggiungere le uova sbattute per fare la patella. Il calore deve essere minimo-medio. 🍳
3
Una volta aggiunte le uova sbattute alla padella, aggiungere il formaggio grattugiato 🧀 proprio sopra.
4
Tagliare il pomodoro 🍅 a fette e disporle sopra il formaggio nella teglia.
5
Affettare la zucchina 🥒 il cetriolo 🥒 in modo molto sottile e metterlo sopra il pomodoro nella padella.
6
Coprire la padella con un coperchio e lasciare cuocere per circa 5/10 minuti. Non girarlo. Dopo questo tempo è pronto per essere servito. 🥘
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Per prima cosa sbattere le uova 🥚 con una frusta o una forchetta, a piacere. Sbattere le uova come per l'omelette francese.
2
Aggiungere il cucchiaio di olio d'oliva alla padella. Quando è caldo, aggiungere le uova sbattute per fare la patella. Il calore deve essere minimo-medio. 🍳
3
Una volta aggiunte le uova sbattute alla padella, aggiungere il formaggio grattugiato 🧀 proprio sopra.
4
Tagliare il pomodoro 🍅 a fette e disporle sopra il formaggio nella teglia.
5
Affettare la zucchina 🥒 il cetriolo 🥒 in modo molto sottile e metterlo sopra il pomodoro nella padella.
6
Coprire la padella con un coperchio e lasciare cuocere per circa 5/10 minuti. Non girarlo. Dopo questo tempo è pronto per essere servito. 🥘
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...