23
Zucchine con pomodoro e uovo
3
(24)
15 min
0 kcal
Desnatada
Preparación de la receta
1
Per prima cosa grattugiate la zucchina 🥒 con uno spiralizzatore e lasciatela su un piatto con della carta per assorbire l'acqua. Dieci-quindici minuti sono sufficienti, più a lungo la lasciate meglio è (questo trucco vale per tutto il tempo in cui la farete).
2
Scaldare una padella e aggiungere la salsa di pomodoro e le spezie. Si può anche usare la ratatouille e aggiungere altre verdure. Mescolare bene il tutto
3
Quando è caldo, aggiungere la zucchina e mescolare in modo che tutto sia ben integrato. Sono sufficienti 3-4 minuti, altrimenti risulterà troppo morbida. Successivamente, mettere in un piatto
4
In un'altra padella, cuocere le uova e disporle sopra le zucchine.
5
Si può aggiungere un po' di formaggio e... Buon appetito! 😄😄
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa di pomodoro
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa di pomodoro
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Per prima cosa grattugiate la zucchina 🥒 con uno spiralizzatore e lasciatela su un piatto con della carta per assorbire l'acqua. Dieci-quindici minuti sono sufficienti, più a lungo la lasciate meglio è (questo trucco vale per tutto il tempo in cui la farete).
2
Scaldare una padella e aggiungere la salsa di pomodoro e le spezie. Si può anche usare la ratatouille e aggiungere altre verdure. Mescolare bene il tutto
3
Quando è caldo, aggiungere la zucchina e mescolare in modo che tutto sia ben integrato. Sono sufficienti 3-4 minuti, altrimenti risulterà troppo morbida. Successivamente, mettere in un piatto
4
In un'altra padella, cuocere le uova e disporle sopra le zucchine.
5
Si può aggiungere un po' di formaggio e... Buon appetito! 😄😄
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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