21
Porridge di quinoa e lenticchie rosse
5
(29)
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
È semplice mettere in infusione i latti con le spezie e poi aggiungere le quinoas e le lenticchie.
2
Cuocere fino a ottenere una consistenza cremosa, io la preparo il giorno prima per mangiarla fredda con una varietà di frutta 😍😍😍😍.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Latte di cocco
400 gramos (aprox. 1 lata)
Bevanda vegetale
330 gramos
Lenticchia rossa
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Quinoa
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Quinoa rossa
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Date
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Cannella in polvere
6 gramos (aprox. 2 ramas)
Cardamomo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Baccelli di vaniglia
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Latte di cocco
400 gramos (aprox. 1 lata)
Bevanda vegetale
330 gramos
Lenticchia rossa
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Quinoa
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Quinoa rossa
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Date
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Cannella in polvere
6 gramos (aprox. 2 ramas)
Cardamomo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Baccelli di vaniglia
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
È semplice mettere in infusione i latti con le spezie e poi aggiungere le quinoas e le lenticchie.
2
Cuocere fino a ottenere una consistenza cremosa, io la preparo il giorno prima per mangiarla fredda con una varietà di frutta 😍😍😍😍.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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