12
TORTA SUPER PROTEICA🥞
5
(15)
10 min
0 kcal
Charls__08
Preparación de la receta
1
Montare gli albumi a neve e metterli da parte.
2
In un'altra ciotola, unire il latte, la farina, la polvere di arachidi e il lievito e mescolare bene.
3
Aggiungete ora gli albumi all'altra ciotola, sbattendo con un movimento circolare per non smontare l'aria.
4
Ungere una padella non molto grande e versarvi il composto. Coprire e lasciare cuocere a fuoco basso (circa 4 minuti nel mio caso).
5
Se scuotiamo la padella e il composto non si muove più ma è ancora morbido, usiamo il coperchio per girarlo con cautela e lasciarlo ancora per qualche minuto dall'altro lato, ora senza coperchio.
6
Togliere delicatamente dal fuoco e LISTOOO. Tagliatelo in 4 parti e mettete i condimenti che più vi piacciono. Io ho messo banana, burro di arachidi e noci.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Montare gli albumi a neve e metterli da parte.
2
In un'altra ciotola, unire il latte, la farina, la polvere di arachidi e il lievito e mescolare bene.
3
Aggiungete ora gli albumi all'altra ciotola, sbattendo con un movimento circolare per non smontare l'aria.
4
Ungere una padella non molto grande e versarvi il composto. Coprire e lasciare cuocere a fuoco basso (circa 4 minuti nel mio caso).
5
Se scuotiamo la padella e il composto non si muove più ma è ancora morbido, usiamo il coperchio per girarlo con cautela e lasciarlo ancora per qualche minuto dall'altro lato, ora senza coperchio.
6
Togliere delicatamente dal fuoco e LISTOOO. Tagliatelo in 4 parti e mettete i condimenti che più vi piacciono. Io ho messo banana, burro di arachidi e noci.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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