

18
Mini hamburger di pollo e mele
5
(20)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Innanzitutto, le proporzioni di sale, pangrattato e prezzemolo sono approssimative. Tutto dipende se vi piace più o meno salato, il prezzemolo può essere sostituito dal pepe nero e il pangrattato serve a dare consistenza all'hamburger, quindi se vi piace più "duro" dovrete aggiungerne un po' di più.
2
Mettere il petto e la mela tagliati a dadini in un tritacarne e macinare.
3
In una ciotola, sbattere un uovo, aggiungere il trito, il sale, il prezzemolo e il pangrattato. Mescolare con l'aiuto di un cucchiaio e, se il composto risulta troppo "sciolto", aggiungere altro pangrattato.
4
Formiamo delle piccole palline, le mettiamo in una padella molto calda e le appiattiamo con una spatola. Si cuociono in soli 3 minuti circa, a fuoco medio.
5
E pronto!!!! Gustare il pasto Servire con insalata o patate al forno.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Innanzitutto, le proporzioni di sale, pangrattato e prezzemolo sono approssimative. Tutto dipende se vi piace più o meno salato, il prezzemolo può essere sostituito dal pepe nero e il pangrattato serve a dare consistenza all'hamburger, quindi se vi piace più "duro" dovrete aggiungerne un po' di più.
2
Mettere il petto e la mela tagliati a dadini in un tritacarne e macinare.
3
In una ciotola, sbattere un uovo, aggiungere il trito, il sale, il prezzemolo e il pangrattato. Mescolare con l'aiuto di un cucchiaio e, se il composto risulta troppo "sciolto", aggiungere altro pangrattato.
4
Formiamo delle piccole palline, le mettiamo in una padella molto calda e le appiattiamo con una spatola. Si cuociono in soli 3 minuti circa, a fuoco medio.
5
E pronto!!!! Gustare il pasto Servire con insalata o patate al forno.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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