188
Frittata di verdure e feta
5
(194)
30 min
0 kcal
elcofitnero
Preparación de la receta
1
Tagliare il peperone e gli asparagi.
2
Soffriggere a fuoco alto per 2 minuti. Aggiungere gli spinaci e farli saltare per un altro minuto.
3
In una ciotola, mescolare le uova e gli albumi con erbe aromatiche a scelta.
4
Aggiungere il composto saltato all'uovo e aggiungere il formaggio feta. Mescolare per sbriciolare il formaggio.
5
Versare il contenuto in una pirofila unta.
6
Infornare a 160 gradi per 25 minuti o finché l'uovo non è cotto.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare il peperone e gli asparagi.
2
Soffriggere a fuoco alto per 2 minuti. Aggiungere gli spinaci e farli saltare per un altro minuto.
3
In una ciotola, mescolare le uova e gli albumi con erbe aromatiche a scelta.
4
Aggiungere il composto saltato all'uovo e aggiungere il formaggio feta. Mescolare per sbriciolare il formaggio.
5
Versare il contenuto in una pirofila unta.
6
Infornare a 160 gradi per 25 minuti o finché l'uovo non è cotto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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